Preinscripción al curso (INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO)

Con la idea de compartir ciertos conocimientos técnicos y facilitar la realización del curso de Monitor de Atletismo para aquellos que lo deseen cursar, presentamos unas jornadas de divulgación con el siguiente esquema:
1ª JORNADA. –
INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO DE LOS CORREDORES DE RESISTENCIA.
 Principales sistemas corporales intervinientes en la resistencia – Funcionalidad.
 Resistencia de base y específica.
 Métodos de entrenamiento de la resistencia para la carrera. Su funcionalidad en las
diferentes distancias.
 Ejemplos de planificación para corredores de: 10K, media maratón y maratón en
función de su capacidad y objetivos.
2ª y 3ª JORNADAS.–
INTRODUCCIÓN AL CURSO DE MONITOR
 Contenidos – Objetivos y estructura de un curso de monitores
 Las cualidades físicas
 La técnica
 Atletismo las pruebas que comprende – Características y técnica básica de las mismas
 Fases de la vida deportiva.
 Categorías menores – Pruebas que pueden hacer en cada categoría.
 Como y cuando entrenar las cualidades físicas en categorías menores.
 El aprendizaje de las técnicas – Requisitos previos.
 Prioridades en el entrenamiento de las categorías menores.